Mencegah Infeksi Saluran Kemih / Kencing
Oleh:Yo2
Infeksi Saluran Kencing (ISK) atau disebut juga Infeksi Saluran Kemih sering ditemukan pada beberapa orang. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri pada saluran kemih. Walaupun terdiri dari berbagai cairan, garam, dan produk buangan, biasanya urin tidak mengandung bakteri. Jika bakteri menuju kandung kemih atau ginjal dan berkembang biak dalam urin, terjadilah ISK.
Jenis ISK yang paling umum adalah infeksi kandung kemih yang sering juga disebut sebagai sistitis. Gejala yang dapat timbul dari ISK yaitu perasaan tidak enak berkemih (disuria, Jawa: anyang-anyangen). Tidak semua ISK menimbulkan gejala, ISK yang tidak menimbulkan gejala disebut sebagai ISK asimtomatis.
Sebetulnya penyakit ini tidak terlalu serius dan mudah untuk diatasi. Menjaga pola hidup sehat adalah kuncinya.
Air Putih
Air putih adalah senjata paling ampuh melawan Infeksi Saluran Kencing. Minumlah sedikitnya 10 gelas air putih setiap harinya. Jika anda pekerja keras dan mengeluarkan banyak keringat, tingkatkan konsumsi air putih anda.
Jangan Menunda
Jangan menunda buang air kecil jika telah tiba waktunya. Menahan kencing akan memberikan kesempatan infeksi semakin berkembang. Jika bepergian, carilah toilet yang bersih.
Jus Jeruk
Jus jeruk akan meningkatkan keasaman pada air kencing sehingga dapat menghambat berkembangnya infeksi.
Pakaian Dalam
Untuk orang yang sangat mudah terjangkit ISK, disarankan menggunakan pakaian dalam yang berbahan katun sehingga udara mudah mengalir dan bakteri sulit bertahan. Jangan lupa untuk selalu menajga kebersihan pakaian dalam.
Hubungan seksual
Untuk orang yang sangat mudah terjangkit ISK, disarankan untuk buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seksual.
Jagalah Kebersihan Organ Intim
Mandilah setiap hari dan jagalah kebersihan organ intim dengan memilih produk yang tepat.
Selain tips-tips di atas, sebaiknya anda juga ber-konsultasi dengan dokter. Semoga bermanfaat.
